Cara mengecilkan perut pasca melahirkan secara alami Anda ingin memastikan bahwa biji-bijian utuh Anda telah tidak diperkaya tepung di dalamnya. Tepung diperkaya dapat langit-roket gula darah Anda yang membantu Anda memakai lemak.
Saya biasanya memanggang roti saya sendiri dengan 100% seluruh tepung terigu atau roti pembelian yang memiliki tepung terigu HANYA utuh.
4. Minum Air
Minum air dapat membantu Anda tetap penuh. Jika Anda ingin kehilangan lemak perut setelah kehamilan, dapat mudah seperti minum cukup air untuk menjaga rasa lapar Anda ke bawah.
5. Minum teh hijau (menonton kafein jika Anda masih menyusui)
Penelitian telah membuktikan bahwa teh hijau memiliki sifat membakar lemak. Ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan asupan air Anda juga.
Pastikan untuk memasukkan semua 5 tips ini ke dalam rencana makan Anda untuk membantu Anda menurunkan lemak perut setelah kehamilan.
Jika Anda siap untuk kehilangan lemak perut setelah kehamilan, maka saya sarankan belajar lebih banyak tentang program yang komprehensif yang akan membuat Anda di sana dengan sistem gagal-aman. Anda tidak akan memerlukan program penurunan berat badan lain lagi!
