diet sehat yg efektif Kehilangan berat badan dan diet sehat adalah ide-ide yang berjalan beriringan. Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Diet dan olahraga adalah yang paling umum. Tapi apa jenis diet dan olahraga yang paling efektif. Ada beberapa diet yang mengatakan Anda bisa menurunkan berat badan tanpa olahraga. Bahkan ada diet yang mengatakan bahwa Anda harus makan junk food, lemak, minyak, dan semua hal yang Anda benar-benar tidak boleh makan. Diet karya besar sampai tubuh Anda tidak bisa mengambil tekanan lagi.
Ada beberapa program yang memberitahu Anda harus berolahraga sebanyak dan sekeras yang Anda bisa dan berkeringat semua berat off semalam. Meskipun program ini mungkin memiliki beberapa hasil yang baik, Anda akan menemukan diri Anda dalam banyak rasa sakit mulai keluar, dan mungkin menjadi kurang dan kurang termotivasi dari waktu ke waktu.
Ada beberapa program yang ingin Anda diet dan olahraga yang ekstrim. Dengan kata lain, Anda kelaparan diri sendiri dan menyelesaikan latihan menyiksa. Diet Anda menjadi horor, dan olahraga adalah keluar dari pertanyaan. Anda menjadi lelah dan tertekan karena Anda tidak memiliki energi; tubuh Anda adalah shock sehingga apa pun Anda makan tubuh Anda dapat menyimpan sebagai lemak, itu tidak. Selama waktu singkat, Anda menjadi tertekan tentang situasi Anda dan Anda memutuskan untuk berhenti diet Anda. Jika Anda berhenti diet, mengapa tidak berhenti berolahraga juga.
Ada cara yang lebih baik. Salah satu cara terbaik untuk diet dan olahraga adalah untuk merencanakan sekitar gaya hidup Anda. Anda dapat berada dalam kondisi yang lebih baik, merasa besar, menurunkan berat badan, dan menikmati seluruh proses.
