cara mengecilkan paha yang efektif Latihan lain paha besar adalah menggunakan mesin dayung. Metode ini akan memukul semua area tubuh Anda, serta memberikan cardio dan hati manfaat. Cobalah untuk fokus pada kaki anda saat mendayung dan pastikan bahwa Anda mendapatkan berbagai macam gerakan dengan kaki Anda.
Jika Anda benar-benar ingin kehilangan lemak paha dalam waktu yang sesingkat tercepat mencoba menggunakan stepper. Sebuah stepper adalah bagian besar peralatan untuk membentuk kaki Anda dan membakar kalori.
Sebuah stepper akan mimc berjalan ke atas bukit, dan melibatkan penggunaan seluruh tubuh bagian bawah. Hal ini dapat sulit, terutama jika Anda melakukannya untuk waktu yang lama, tetapi Anda bisa mendapatkan beberapa hasil yang cukup besar dengan ini.
