Cara mengecilkan perut buncit atau gendut Kadang-kadang, kedua jenis kelamin takut bahwa latihan beban bisa membuatnya lebih menantang untuk menjaga mereka atletik kelincahan, kecepatan, dan fleksibilitas. Ini jelas tidak benar. Dengan menjaga seluruh tubuh dari cedera, dan juga meningkatkan kinerja atletik dengan cara meningkatkan kecepatan, kelincahan dan fleksibilitas, latihan beban memberikan lebih dari hanya sarana untuk menyingkirkan lemak tubuh dengan cepat. Tubuh ramping dan berotot yang terkait dengan pelari dan pemain sepak bola terjadi menjadi bukti prinsip tertentu.
Semua wanita harus berpikir tentang latihan beban, terutama jika mereka harus kehilangan lemak cepat karena kelebihannya dalam pencegahan osteoporosis, yang tentu saja adalah penyakit menyakitkan bahwa banyak wanita akan berhadapan dengan ketika mereka tumbuh dewasa.
Semua wanita harus berpikir tentang latihan beban, terutama jika mereka harus kehilangan lemak cepat karena kelebihannya dalam pencegahan osteoporosis, yang tentu saja adalah penyakit menyakitkan bahwa banyak wanita akan berhadapan dengan ketika mereka tumbuh dewasa.
