Latihan beban dan kardio Jadi, tidak mengherankan bahwa dua peralatan paling di-permintaan cardio latihan akan menjadi treadmill dan elliptical machine. Karena kenyataan kedua mesin ini biasanya mudah untuk beroperasi namun sangat membantu dalam meningkatkan kualitas kesehatan, treadmill dan mesin elips sangat direkomendasikan oleh banyak pakar kesehatan dan kebugaran. Kedua mesin latihan cardio menawarkan latihan kardiovaskular menguntungkan, tetapi dengan cara yang berbeda.
Sebuah treadmill adalah mesin kebugaran yang fantastis yang memungkinkan Anda untuk berjalan atau jogging di tempat karena memiliki sabuk berputar yang digerakkan oleh motor treadmill. Bila dibandingkan jika Anda berjalan atau berlari di permukaan beton dan aspal, berolahraga dengan treadmill jauh lebih aman untuk lutut Anda karena biasanya dirancang dengan bahan empuk yang secara signifikan dapat mengurangi kemungkinan cedera kaki. Dalam inovasi teknologi saat ini, sangat mudah bagi Anda untuk mendapatkan treadmill yang dikemas penuh fitur terbaru. Dengan menggunakan treadmill, Anda bisa menjalankan sejumlah latihan yang berbeda tergantung pada tingkat kebugaran Anda. Anda dapat dengan mudah mengubah kecepatan Anda, tingkat resistensi, termasuk mensimulasikan berjalan naik atau turun bukit.
Di sisi lain, latihan elips adalah sedikit lebih menantang. Tidak seperti treadmill yang pada dasarnya dirancang untuk menargetkan tubuh bagian bawah, mesin elips membantu Anda untuk mendapatkan latihan tubuh penuh karena memiliki ganda handle bar untuk mendapatkan tangan Anda terlibat selama latihan.
Sebuah treadmill adalah mesin kebugaran yang fantastis yang memungkinkan Anda untuk berjalan atau jogging di tempat karena memiliki sabuk berputar yang digerakkan oleh motor treadmill. Bila dibandingkan jika Anda berjalan atau berlari di permukaan beton dan aspal, berolahraga dengan treadmill jauh lebih aman untuk lutut Anda karena biasanya dirancang dengan bahan empuk yang secara signifikan dapat mengurangi kemungkinan cedera kaki. Dalam inovasi teknologi saat ini, sangat mudah bagi Anda untuk mendapatkan treadmill yang dikemas penuh fitur terbaru. Dengan menggunakan treadmill, Anda bisa menjalankan sejumlah latihan yang berbeda tergantung pada tingkat kebugaran Anda. Anda dapat dengan mudah mengubah kecepatan Anda, tingkat resistensi, termasuk mensimulasikan berjalan naik atau turun bukit.
Di sisi lain, latihan elips adalah sedikit lebih menantang. Tidak seperti treadmill yang pada dasarnya dirancang untuk menargetkan tubuh bagian bawah, mesin elips membantu Anda untuk mendapatkan latihan tubuh penuh karena memiliki ganda handle bar untuk mendapatkan tangan Anda terlibat selama latihan.
