cara mengecilkan paha kaki dan lengan tangan Paha bagian dalam adalah masalah nyata bagi banyak perempuan dan akan sulit untuk mengetahui bagaimana target daerah ini. Sebuah latihan sederhana untuk membantu memeriahkan paha bagian lembek adalah duduk di lantai dengan kursi di depan Anda dan menempatkan kaki Anda kedua sisi itu dan meremas sekeras yang Anda bisa. Kemudian lepaskan dan ulangi. Ini benar-benar bekerja paha bagian dalam dan mengencangkan otot-otot.
Jika Anda mengikuti petunjuk sederhana ini Anda akan segera baik pada cara untuk ramping, paha seksi bahwa Anda tidak akan mampu menolak memamerkan rok pendek dan celana dipasang!
