cara diet alami dan cepat.com Jika Anda benci mengangkat beban dan berjalan, mencoba diet sup. Setiap jenis sup akan bekerja, tetapi mereka dengan kandungan serat yang tinggi dan rendah natrium akan bekerja terbaik. Makanan mengisi Anda tanpa banyak kalori, dan cairan ekstra dalam diet Anda akan membantu menyiram racun dari sistem anda.
Diet sup telah populer selama beberapa dekade karena mereka mudah, mereka enak, dan mereka dapat mengelupas hingga £ 10 dalam satu minggu. Ini adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga.
Diet sup dapat digunakan untuk waktu yang lama, tapi perawatan harus dilakukan untuk memastikan bahwa menu sup mencakup kalori yang cukup. Diet sangat rendah kalori akan menyebabkan penurunan berat badan yang cepat, tetapi efek samping dari diet kalori sangat rendah kadang-kadang bisa berbahaya. Bertujuan untuk minimal 1.200 kalori per hari, terlepas dari jenis diet Anda memutuskan untuk mengikuti.
3.) Go Vegetarian
Setidaknya mencoba untuk pergi vegetarian paruh waktu. Diet vegetarian yang direncanakan dengan baik biasanya rendah lemak, tinggi serat, dan mengandung semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh Anda tanpa banyak kalori. Seminggu-hari diet vegetarian adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan bagi mereka yang tidak memiliki banyak waktu untuk memasak dan orang-orang yang benar-benar seperti sayuran.
4.) Menjadi Carnivore
Diet karbohidrat sangat rendah berdasarkan daging tanpa lemak, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayuran hijau akan mencair kelebihan berat badan dalam beberapa minggu. Sejauh diet cepat pergi, diet rendah karbohidrat adalah salah satu cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, mereka mungkin tidak sehat untuk semua orang, dan banyak orang tidak bisa tinggal di diet karbohidrat sangat rendah untuk waktu yang lama. Namun, jika Anda hanya perlu kehilangan sepuluh atau lima belas pound, dan Anda suka daging, menjadi karnivora bisa diet jangka pendek yang ideal Anda.
