senam zumba di denpasar Kenaikan Zumba di popularitas mulai segera setelah Columbus lahir penari bersama dengan koreografer Beto Perez kontribusi kelas latihan untuk beberapa pusat kebugaran di dalam Miami, Florida. Siswa mencintai musik, metode berirama, dan energi Perez. Segera video Zumba dan kelas yang bermunculan hampir di mana-mana.
Hari ini ada berlisensi Zumba instruktur berolahraga di 35 negara di seluruh dunia, sehingga mudah bagi calon mahasiswa untuk menemukan kelas dekat. Tetapi bagi mereka yang lebih memilih untuk berolahraga dari rumah, DVD Zumba merupakan alternatif yang efektif dan besar. 2010 adalah tahun Zumba sebagai Nintendo memperkenalkan pertandingan permainan Zumba Wii.
Mengapa Zumba Pekerjaan
Konsep menari cara Anda untuk kebugaran tidak yang terbaru. Bagi Anda yang ingat 80 akan ingat Dancing Richard Simmons 'untuk Oldies. Zumba, bagaimanapun, ada yang menganut itu. Dimana Simmons umumnya menempatkan teknik latihan untuk lagu populer, Zumba sebenarnya memanfaatkan tari bergerak sendiri.
Ketika datang ke cardio, Zumba menjadi pengganti populer untuk aerobik biasa. Gerakan konstan yang melibatkan seluruh tubuh akan membuat Anda berkeringat di dasarnya menit, tapi itu hal yang sangat penting. Anda dapat menggunakan hingga di mana saja 500-800 kalori selama satu jam keanggunan, tergantung pada intensitas kelas dan tingkat kebugaran.
Hal terbaik tentang jenis latihan adalah bahwa hal itu benar-benar tidak benar-benar merasa seperti latihan. Anda akan bergerak dengan beat, yang membuat latihan jauh lebih menarik dan fakta bahwa mereka didasarkan untuk tarian nyata berarti Anda akan memiliki kemampuan untuk mengambil langkah ini ke dalam klub malam. Zumba tidak praktis membakar kalori, ini tentang bersenang-senang dan hal belajar.
