Cara mengecilkan perut wanita secara alami Berhenti berjuang dengan lemak, abs lembek. Ucapkan selamat tinggal pada yang atas muffin untuk selamanya. Ada banyak latihan perut lemak yang dapat Anda lakukan untuk membakar lemak di sekitar bagian tengah tubuh Anda dan memiliki abs seksi yang selalu Anda impikan.
Yang pertama dan paling umum perut latihan lemak sit-up. Ini dilakukan dengan berbaring telentang dengan lutut lebar bahu Anda terpisah dan tumit menempel di lantai. Anda menempatkan tangan Anda di belakang kepala dan angkat bagian atas badan Anda hanya menggunakan otot-otot perut Anda. Banyak orang menggunakan sit-up secara eksklusif untuk memangkas dan nada abs mereka dan bertanya-tanya mengapa mereka tidak pernah mendapatkan hasil apapun.
Sementara sit-up tentu memiliki tempat mereka dalam rejimen latihan abs, Anda harus fokus pada bentuk-bentuk latihan juga.
