Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat Pembakaran kalori yang signifikan ini setelah sesi latihan HIIT dikenal sebagai "afterburn Effect", atau kadang-kadang, "Kelebihan Post-Exercise Oxygen Konsumsi" (EPOC). Hal ini biasanya berlangsung selama berjam-jam setelah pekerjaan Anda keluar.
Unggul Hati Training -The sisa-meledak-recovery latihan melatih jantung untuk mampu menahan perubahan yang cepat, akibatnya membuatnya menjadi jauh lebih mampu dalam bekerja dengan hari-hari stres dan penanganan berbagai tingkat tekanan darah.
Latihan kardio adalah tanpa pertanyaan latihan dapat dihindari bahwa Anda akan ingin berlatih jika Anda ingin dapat mengalami penurunan berat badan yang dramatis dalam waktu singkat.
