contoh menu diet tinggi serat Jika Anda memutuskan bahwa Anda ingin menurunkan berat badan dan mengikuti menu diet rendah karbohidrat, Anda mungkin akan mendapatkan diri ke perairan gelap! Dengan tidak bermaksud untuk menakut-nakuti Anda, tetapi hanya untuk menerangi beberapa aspek dari hiruk-pikuk karbohidrat rendah, saya ingin menyajikan beberapa fakta tentang menu diet rendah karbohidrat.
Pertama-tama Anda harus menyadari bahwa karbohidrat yang penting untuk tubuh kita sebagai bahan bakar yang berjalan, terutama dan yang tanpa mereka kita serius menggoda dengan energi yang rendah, kelelahan dan perubahan suasana hati. Sebelum Anda mulai terlibat dalam daging berlimpah dan berlemak yang banyak orang berkhotbah, pikirkan benar-benar bermanfaat bagi Anda diet seimbang.
Diet yang seimbang, sebagai lawan dari menu karbohidrat diet rendah, harus mengandung karbohidrat berkualitas baik, protein dan lemak bersama dengan banyak buah-buahan dan sayuran. Anda tidak harus menghilangkan semua jenis karbohidrat untuk menurunkan berat badan! Menurunkan berat badan dengan menghilangkan karbohidrat sama sekali hanya yang pertama "yang baik" efek samping dari proses ini. Setelah mengikuti "tidak" untuk karbohidrat rendah menu diet lebih banyak efek samping terjadi dan kebanyakan dari mereka benar-benar merusak kesehatan Anda dan dalam jangka panjang untuk berat badan Anda.
Jika Anda adalah seseorang yang digunakan untuk makan banyak dan banyak karbohidrat dari kualitas buruk, seperti roti putih, pasta dan gula, maka dan hanya maka itu diterima untuk mengikuti menu diet rendah karbohidrat. Dan itu untuk waktu singkat. Jika katakanlah Anda digunakan untuk mengkonsumsi 75% karbohidrat, lemak dan 10% 15% protein dan karbohidrat yang yang buruk maka Anda bisa mengikuti karbohidrat menu diet rendah seperti 50% c-25% f-25% p.
