cara mengecilkan perut setelah melahirkan caesar secara alami Saya melakukan gambaran singkat tentang rencana makan dan bagaimana menerapkan mereka ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Jika Anda ingin kehilangan lemak perut setelah kehamilan (itu sebabnya Anda membaca ini saya yakin) maka ini akan memberikan 5 tips untuk membantu mencairkan lemak.
Untuk menghilangkan lemak perut, mengembangkan rencana makan yang mencakup hal-hal berikut:
1. protein tanpa lemak
Ini termasuk ayam, daging sapi tanpa lemak, daging babi, dan lain-lain
2. Sayuran segar dan buah
Ini adalah mudah bagi tubuh Anda untuk mencerna dan menawarkan serat yang membantu Anda tetap puas. Beku atau segar adalah yang terbaik.
3. Biji-bijian
Anda ingin memastikan bahwa biji-bijian utuh Anda telah tidak diperkaya tepung di dalamnya. Tepung diperkaya dapat langit-roket gula darah Anda yang membantu Anda memakai lemak.
Saya biasanya memanggang roti saya sendiri dengan 100% seluruh tepung terigu atau roti pembelian yang memiliki tepung terigu HANYA utuh.
4. Minum Air
Minum air dapat membantu Anda tetap penuh. Jika Anda ingin kehilangan lemak perut setelah kehamilan, dapat mudah seperti minum cukup air untuk menjaga rasa lapar Anda ke bawah.
5. Minum teh hijau (menonton kafein jika Anda masih menyusui)
Penelitian telah membuktikan bahwa teh hijau memiliki sifat membakar lemak. Ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan asupan air Anda juga. http://caramengecilkan-perutbuncit.blogspot.com/2015/03/cara-mengecilkan-perut-setelah.html
