Bagaimana diet mediterania Orang-orang yang sedang mempertimbangkan penurunan berat badan dapat menemukan jaminan dalam diet Mediterania sebagai pendekatan yang sehat dan efektif.
Cara Mediterania makan membuat perbedaan besar pada rencana penurunan berat badan dan bahkan pada menjaga kesehatan yang baik. Ini tidak membatasi orang dari makan lemak, karbohidrat dan kalori. Rahasia di sini adalah memilih lemak baik atau sehat dan karbohidrat sementara tidak melampaui nilai harian yang dibutuhkan kalori.
Para peneliti menyimpulkan bahwa pencipta diet ini telah berhasil dalam tujuan dan bahkan lebih, karena tidak hanya orang menurunkan berat badan secara efektif, mereka mengurangi risiko mendapatkan penyakit serius seperti masalah jantung, diabetes, obesitas dan kanker.
Cara Mediterania makan membuat perbedaan besar pada rencana penurunan berat badan dan bahkan pada menjaga kesehatan yang baik. Ini tidak membatasi orang dari makan lemak, karbohidrat dan kalori. Rahasia di sini adalah memilih lemak baik atau sehat dan karbohidrat sementara tidak melampaui nilai harian yang dibutuhkan kalori.
Para peneliti menyimpulkan bahwa pencipta diet ini telah berhasil dalam tujuan dan bahkan lebih, karena tidak hanya orang menurunkan berat badan secara efektif, mereka mengurangi risiko mendapatkan penyakit serius seperti masalah jantung, diabetes, obesitas dan kanker.
