Manfaat zat besi bagi tubuh Di dunia Barat, dengan begitu banyak makanan tersedia bagi kita, sulit untuk membayangkan sejumlah besar dari kita dapat berpotensi kekurangan unsur nutrisi. Namun 1 dari 5 wanita pra-menopause di Inggris kekurangan zat besi. Bahkan lebih ironis adalah bahwa satu orang mungkin tampaknya sehat daripada kita semua!
Mengapa ini? Karena faktor risiko kekurangan zat besi sering elemen yang sama yang Anda temukan pada wanita yang sehat, sehingga sulit untuk mengidentifikasi.
1) asupan zat besi rendah. Seperti daging merah masih merupakan sumber terkaya zat besi yang tersedia bagi kita, vegetarian memiliki risiko lebih besar menderita asupan zat besi rendah daripada pemakan daging.
2) periode Reguler. Kehilangan darah bulanan yang terlibat dalam siklus menstruasi yang teratur sangat penting dan karena itu mempengaruhi kadar zat besi yang disimpan dalam darah kita.
Mengapa ini? Karena faktor risiko kekurangan zat besi sering elemen yang sama yang Anda temukan pada wanita yang sehat, sehingga sulit untuk mengidentifikasi.
1) asupan zat besi rendah. Seperti daging merah masih merupakan sumber terkaya zat besi yang tersedia bagi kita, vegetarian memiliki risiko lebih besar menderita asupan zat besi rendah daripada pemakan daging.
2) periode Reguler. Kehilangan darah bulanan yang terlibat dalam siklus menstruasi yang teratur sangat penting dan karena itu mempengaruhi kadar zat besi yang disimpan dalam darah kita.
